Ciência - Mundo Científico –
Inteligente Aptidão
Por Live Science
22 de outubro de 2014
O Fit Smart é uma nova aptidão rastreador
da Adidas que é destinado a pessoas que querem melhorar seus treinos, se esses
exercícios envolvem correr ou fazer o treinamento da aptidão para os esportes,
incluindo futebol, futebol americano e basquete.
Ao contrário de outros
trackers de fitness, tais como o Fitbit e Jawbone Up , o Fit inteligente não conta seus
passos ou acompanhar suas calorias durante todo o dia. Ele é projetado para ser usado somente
quando você estiver trabalhando acima de um suor. Por US $ 199, o Fit Smart é na
extremidade superior da faixa de preço para trackers de fitness.
Uma característica
fundamental do Fit Smart é que ele inclui ummonitor de freqüência cardíaca , e usa sua freqüência cardíaca para
dar-lhe treinando enquanto você está treinando - o dispositivo pede-lhe para
aumentar ou diminuir a intensidade do treino para acertar a sua zona de
frequência cardíaca desejada. Ele
também controla o número de calorias que você queima durante um treino,
juntamente com o seu ritmo, ritmo de passos ea distância.
O Fit inteligente sincroniza sem fio com a Adidas miCoach Train & Run
aplicativo que você pode baixar para o seu smartphone. Você pode ver informações sobre seus
treinos e plano de formação sobre a aplicação, ou fazendo login em sua conta
online. [ Melhor de Fitness Rastreador Bandas ]
Projeto / Conforto: ★★★ ☆☆
O Fit inteligente foi
projetado para ser usado no pulso como um relógio, e sua pulseira é feita de
silicone macio, um material que se sente confortável contra a pele. Não é muito pesado, quer - ele pesa
cerca de 2 onças (58 gramas). Ele
vem em apenas dois tamanhos (pequeno e grande), e tem uma alça ajustável. No entanto, tenho pequenos pulsos, e
até mesmo o menor tamanho na banda "pequeno" era um pouco grande
demais para o meu pulso, para que o dispositivo escorregou para trás e para a
frente um pouco durante minhas corridas. Eu
não imagino que isso seria um problema para a maioria das pessoas, mas se você
tem pequenos pulsos como eu, que poderia ser.
A face do dispositivo tem
três botões: um botão central que você pressionar para ativar os dois botões de
navegação do lado do dispositivo e selecione as opções, e. Pressionando o botão central uma vez
irá exibir o tempo, e pressionando os botões de navegação permitem que você
percorra as opções de treino. Você
pode optar por iniciar um treino treinada, um treino "livre" (ou
seja, sem treinamento), ou para visualizar as estatísticas de seu último
treino.
O dispositivo tem uma tela
de LED branco, que é brilhante e fácil de ler na maioria das situações, mas eu
achei um pouco difícil de ler sob luz solar direta. A tela permanece ligada durante todo o
treino, assim você não tem que manter pressionando botões toda vez que você
quiser verificar o seu tempo.
A parte inferior do
dispositivo contém o sensor de frequência cardíaca, que brilha uma luz verde
forte em sua pele para detectar o pulso. (Você
não pode realmente ver a luz quando você está usando o aparelho). O lado do relógio contém uma tira de
deslizes de LED que mudam de cor dependendo da intensidade da sessão de treino
(exibindo ou branco, azul, verde, amarelo ou vermelho).
Para carregar o
dispositivo, você anexá-lo à base de carregamento (que é magnetizado) e conecte
o cabo USB ao seu computador ou outro hub de carga.
Facilidade de uso: ★★★ ☆☆
O próprio Fit Inteligente
foi bastante fácil de usar, mas às vezes eu encontrei-me intrigado com alguns
termos apresentados no dispositivo, o que exigiu um pouco de pesquisa para
entender. Eu não sabia que a
minha "SR" foi o meu ritmo de passos, ou que "AW"
representava "treino de avaliação" até que eu olhei para cima (mais
sobre isso depois).
Você pode criar um plano
de treinamento utilizando o aplicativo ou registrando no site on-line, e
miCoach percorre qual plano é melhor.Escolhi o "executar um 5K" plano
e nível 1 escolheu, para iniciantes.
O aplicativo
Adidas miCoach anda você através do qual plano de formação é melhor Crédito:
Rachael Rettner de Ciência Viva
Para iniciar uma sessão de
exercício, você primeiro selecionar se deseja uma treinada ou um treino livre. Depois de selecionar um treino, Fit
inteligente terá o seu descanso freqüência cardíaca , e, quando isso terminar, você
seleciona "GO" para começar.
Se você estiver fazendo um
treino treinada, o dispositivo vibra para indicar um alerta, eo display irá
dizer-lhe para acelerar ou desacelerar. Durante
um treino livre, o dispositivo vibra periodicamente e exibe sua freqüência
cardíaca. Para terminar um
treino, você segure o botão central, e use os botões de navegação para
selecionar o ícone de parar.
Para calibrar suas zonas
de freqüência cardíaca pessoal e zonas de ritmo, o dispositivo tem de completar
um Exercício de Avaliação de 12 minutos, em que você corre em uma certa
intensidade por cerca de 1 minuto. Você
começa a andar, e aumentar gradualmente a sua intensidade quando solicitado
pelo Fit Inteligente. Eu pensei
que esta era uma boa idéia, a fim de criar zonas de treino mais personalizados.
No entanto, nenhuma dessas
informações é explicado dentro do aplicativo miCoach. Assim, quando meu Fit Inteligente
exibido "AW" após eu ter escolhido um treino treinada, eu não sabia o
que isso significava. Mesmo
quando eu sabia o que isso significava, eu ainda não teria sido capaz de
completar um treino de avaliação sem ler as instruções, que eu encontrei,
entrando em minha conta miCoach, e lendo as "Diretrizes e tutoriais." O aplicativo inclui um vídeo para você
começar com o Fit inteligente, mas é muito breve. Eu sinto que o vídeo seria mais útil
se incluiu informações sobre o propósito de exercícios de avaliação e como
completá-las.
Além disso, quando eu
terminei minha Exercício de Avaliação, o dispositivo me disse que não foi
possível determinar as minhas zonas de freqüência cardíaca, porque o meu
"dados de freqüência cardíaca não apresentaram um padrão cada vez
maior." Fiquei muito
decepcionado com a conclusão de um treino inteiro e ainda não alcançou o
objetivo de calibrar o meu dispositivo.
O aplicativo diz que isso
pode acontecer devido a um "sinal ruidoso" do monitor de freqüência
cardíaca. Além disso, eu queria
abrandar antes de atravessar estradas em minha corrida, e eu acho que isso pode
ter interferido na avaliação da intensidade da freqüência cardíaca, então eu
sugiro que você faça o seu treino de avaliação em uma área onde você vai ser
capaz de correr sem parar para luzes. Teria
sido bom saber essas informações antes que eu fiz a avaliação.
Fit inteligente também não
tem GPS - ele usa um acelerômetro para controlar o seu ritmo e distância. Isso significa que se você quiser
informações mais precisas a distância, ou quer um mapa da sua rota, você
precisa levar o seu telefone junto durante o treino. No entanto, quando eu corri com o meu
telefone e meu Fit Inteligente, o aplicativo ainda não criou um mapa da minha
rota. Eu olhei no site e no
aplicativo, e seu ainda não está claro o que eu precisava fazer para obter o
dispositivo para controlar o meu caminho. (Eu
já estendeu a mão para Adidas para perguntar-lhes sobre isso, e irá atualizar
esta história se responder a minha pergunta.)
Valor da Informação: ★★★★ ☆
Fit inteligente calcula o "Score Run", que é uma
pontuação que você pode usar para ver se você está melhorando em seus treinos. Crédito:
Rachael Rettner de Ciência Viva
Depois de concluir um
treino, você sincronizar Fit inteligente com o aplicativo para ver o desdobramento
de suas estatísticas, incluindo o seu tempo, distância, frequência cardíaca
média, velocidade, calorias queimadas e passos por minuto. O aplicativo também exibe gráficos que
mostram como a sua velocidade, freqüência cardíaca e ritmo de passos variou durante
o treino, e fornece seus desdobramentos milhas.Algumas dessas informações podem
ser mais do que suficiente para um atleta de leigo, mas se você está treinando
para uma corrida, ou quer melhorar seu tempo de corrida, você pode encontrar
esta informação útil.
Outra característica
interessante do Fit Smart é que depois de um treino livre, o dispositivo
calcula a sua "Score Run", que é uma pontuação de 1000 que você pode
usar para ver se você está melhorando em seus treinos. The Run Pontuação também pode dizer
que plano de formação que você deve usar. Embora
inicialmente escolhido um plano de formação de nível 1, o meu Índice de Correr
me informou que eu deveria escolher um plano de formação de nível 4. Execute Score também prevê que o tempo
estaria em 5K, 10K, meia maratona e maratona. Isto
seria particularmente útil se você estava treinando para uma dessas distâncias.
No entanto, devido Fit
Inteligente é usado apenas para treinos, não fazer comentários sobre outros
hábitos diários que podem afetar a sua formação, como sua dieta ou sono.
Prazer / Inspiration: ★★★★ ☆
Se você definir um plano
de formação (por exemplo, um plano para executar um 5K), o aplicativo irá criar
um calendário de treinamento que mostra os dias que estão agendados para
trabalhar fora. Ele também irá
enviar um alerta para o seu telefone para lembrá-lo que você tem um treino
agendado para esse dia. Estas são
características úteis para ajudar você a manter-se organizado e lembre-se de
trabalhar para fora.Você também pode compartilhar suas estatísticas de treino
para o Facebook, que pode fornecer motivação extra para aqueles que gostam de
manter as suas redes sociais no loop sobre como o treinamento está indo.
Se você
criar um plano de treinamento, o aplicativo miCoach irá enviar um alerta para o
seu smartphone para lembrá-lo quando você tem um treino. Crédito:
Rachael Rettner de Ciência Viva
No entanto, o aplicativo
miCoach parece supor que seus usuários são atletas dedicados, de modo que não
notificá-lo de que você tem uma corrida programada para um determinado dia, ele
realmente não fornecer outro incentivo na forma de alertas.
Conclusão: 14 de 20
estrelas
Se você está treinando
para uma corrida ou quer ficar em forma para o seu esporte, o Fit inteligente
pode ajudá-lo a definir um cronograma de treinamento, e pode treiná-lo durante
os exercícios. O aplicativo pode
fornecer um "Score Run" que é útil para comparar os seus treinos ao
longo do tempo e prever os seus tempos de corrida.
A Samsung engrenagem Fit é quase o mesmo preço que o Fit
inteligente, e também fornece treino coaching, mas a engrenagem Fit vem com
outros recursos SmartWatch do que uma pessoa interessada apenas em trabalhar
fora pode não encontrar desejável.
No entanto, se você quer
um rastreador de fitness mais versátil que você usa todos os dias para
acompanhar os seus passos, calorias e dormir, você precisa procurar em outro
lugar, porque Fit Smart é um dedicado apenas para treinos. O Fit inteligente também não é
recomendada para banho.
Texto em PDF:
Disponível em < http://www.livescience.com/48403-adidas-fit-smart-review.html
> Acesso dia 24 de outubro de 2014.
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