Ciência -
Mundo Científico –
Lesão lombar por
Smartphone
Por BBC Brasil
23 de junho de 2015
Se você sente constantes dores de cabeça, um couro
cabeludo extremamente sensível ou um incômodo atrás de um olho, a culpa pode
estar no uso indevido do smartphone.
Especialistas dizem que são cada vez mais comuns os casos
de "text neck" - "pescoço de texto" em tradução livre -,
dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e no pescoço causadas pelo tempo
inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do celular.
Segundo a fisioterapeuta Priya Dasoju, a "pescoço de
texto" também pode levar a dores no braço e no ombro.
"O que estamos vendo são cefaleias cervicogênicas",
afirmou. Ela diz que o problema vem de tanto inclinar a cabeça para frente da
tela do celular, e isso cria uma pressão intensa nas partes frontais e
traseiras do pescoço.
Esse problema pode se agravar e, em alguns casos, pode
levar a uma condição conhecida como nevralgia occipital.
É uma condição neurológica em que os nervos occipitais –
que vão do topo da medula espinhal até o couro cabeludo – ficam inflamados ou
lesionados. Ela pode ser confundida com dores de cabeça ou enxaqueca.
"Cerca de 30% dos nossos pacientes que vemos têm
nevralgia occipital", disse a osteopata Lola Phillips.
"Você tende a ter esse problema quando usa muito
tablets, laptops ou smartphones. Você começa a sentir uma tensão na parte da
frente do pescoço e uma fraqueza na parte de trás dele."
A dor pode ser intensa, como se o pescoço estivesse
"queimando", e começa na base da cabeça, se estendendo por toda a
parte superior, no couro cabeludo.
Geralmente, as dores começam na parte de trás da cabeça,
no nervo occipital, mas às vezes elas ficam localizadas mais na parte da
frente, acima dos olhos.
'Raios de dores'
Adam Clark Estes começou a sentir dores de cabeça alguns
meses atrás. Segundo ele, a dor é intensa. "É como se fosse a dor de uma
ressaca forte. Você sente a cabeça latejando."
"Como se alguém tivesse me golpeado
na cabeça com um cano de aço quente enviando raios de dores lancinantes no
crânio", conta.
Você pode sentir a dor em um dos lados da cabeça ou nos
dois, e até atrás dos olhos quando movimenta o pescoço. O conselho para curar o
problema é mudar de postura na hora de mexer no celular – e evitar o uso
excessivo dele.
"Quem sofre disso deveria pensar em adotar posturas
diferentes quando estiver usando o celular. Sentar na vertical, por exemplo, e
levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar em uma altura mais
adequada", explica a osteopata Lola Phillips.
"É preciso ter mais disciplina com o uso do telefone
também", reitera.
O tratamento inclui correção de postura, massagem e
remédios anti-inflamatórios, mas em alguns casos é preciso tomar medidas mais
drásticas.
Adam Clark Estes teve que injetar um coquetel de
esteroides e outros relaxantes nos nervos ao redor do seu pescoço.
"Dói bastante. Acho que o médico me deu quase 20
injeções separadas e depois delas eu fiquei tão mole que achei que iria
desmaiar."
"Depois de me recuperar, o médico me disse que me
sentiria melhor em um dia – e melhorou mesmo", conta.
Médicos também podem receitar relaxantes musculares,
antidepressivos.
Especialistas dizem que a prevenção é a melhor opção.
Diminuir o uso de smartphones ou então posicioná-los mais próximo da altura dos
olhos são boas estratégias para evitar o problema.
"Tente não manter a mesma postura por muito
tempo", disse a fisioterapeuta Priya Dasoju.
"Coloque um lembrete no celular ou no computador
para se certificar de que você não está na mesma posição por muitos minutos
consecutivos."
Os médicos garantem que as condições causadas por uso
excessivo de smartphones são apenas dolorosas, não fatais.
Texto em PDF:
Disponível em < http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/06/150622_dores_smartphones_rm
> Acesso dia 25 de junho de 2015.
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