Ciência -
Mundo Científico –
O Cálcio não é tão
grande para os ossos quando se pensava
Por Live Science
29 de setembro de 2015
O cálcio tem sido apontado como um mineral de ossos
aumentando, mas as últimas provas confims que consumir mais do mesmo não podem
ter os especialistas em efeitos que se pensava, de acordo com dois novos
relatórios da Nova Zelândia.
Os relatórios, publicados tanto hoje (29 de setembro) na
revista BMJ, olhou para os efeitos da ingestão de cálcio sobre a densidade
óssea eo risco de fraturas em adultos com mais de 50 anos de idade.
No primeiro relatório, os pesquisadores analisaram os
resultados de 59 ensaios clínicos randomizados anteriores de cálcio, envolvendo
mais de 12.000 pessoas. Os
pesquisadores descobriram que o aumento da ingestão de cálcio - quer através da
dieta ou por tomar suplementos - a densidade mineral óssea das pessoas
aumentaram em até 2 por cento.No entanto, os pesquisadores concluíram que este
aumento não foi suficiente para reduzir significativamente o risco de uma
pessoa de fratura. [9 hábitos
saudáveis que você pode fazer em um minuto (oumenos)]
Na segunda análise, os investigadores analisaram mais de 40 estudos de dietas
das pessoas, e não encontraram nenhuma ligação entre a quantidade de pessoas de
cálcio consumidos eo risco de fratura.Consumir mais cálcio parecia não aumentar
nem diminuir o risco de fratura. Os
pesquisadores também analisaram 26 estudos randomizados controlados de
suplementos de cálcio e, embora os cientistas observaram uma ligeira redução no
risco de fratura das pessoas com suplementos de cálcio, os pesquisadores
alertaram que as provas eram "fracas e inconsistentes."
Estes não são os primeiros estudos que sugerem que o
consumo de cálcio extra pode não melhorar a saúde óssea.
Um relatório de 2013 do Preventive Services Task Force
dos EUA demonstraram nenhuma evidência de que tomar o mineral juntamente com a
vitamina D reduz o risco de
fratura em mulheres
pós-menopáusicas saudáveis,. (A
vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio.)
E ficando muito cálcio podem ter efeitos adversos, incluindo pedras
nosrins.
Além disso, em 2011, o Instituto de Medicina divulgou um
relatório afirmando que a maioria dos
americanos obter cálcio suficiente em
suas dietas, embora os pesquisadores fizeram notar que alguns idosos não
recebem o suficiente do mineral.
Vinte e cinco anos atrás, havia um estudo publicado
", que concluiu que os suplementos de cálcio para prevenir fraturas não
foram justificadas pela evidência disponível," Karl Michaelsson, professor
de epidemiologia médica na Universidade de Uppsala, na Suécia, escreveu em um
editorial que acompanha os dois novos estudos no jornal. Esta conclusão ainda é válido, tendo
em conta os resultados destes dois novos estudos, disse ele.
Michaelsson observou que a evidência anterior sobre o
cálcio da dieta tinha vindo principalmente de estudos observacionais, e estes
eram muito diferentes um do outro para que os investigadores colocá-los juntos
em uma meta-análise. No entanto,
os novos estudos também "encontraram pouca evidência para apoiar a teoria
de que uma maior ingestão de cálcio na dieta pode reduzir o risco de
fraturas", escreveu Michaelsson.
Enquanto estudos futuros podem se concentrar sobre os
efeitos da ingestão de cálcio em pessoas com diferentes níveis de vitamina D,
as evidências atualmente disponíveis "nos dá um forte sinal de que os
suplementos de cálcio com ou sem vitamina D não protegem as pessoas mais
velhas, em geral, a partir de fraturas", Michaelsson escreveu.
"O peso da evidência contra tal medicação em massa
de pessoas mais velhas é agora convincente, e é certamente tempo para
reconsiderar estas recomendações controversas", escreveu Michaelsson.
Texto em PDF:
Disponível em < http://www.livescience.com/52339-calcium-not-recommended-bone-health.html
> Acesso dia 30 de setembro de 2015.
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