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Mundo Científico –
IMC – Indicador
de Gordura Corporal
Por Live Science
13 de outubro de 2014
O índice de massa corporal, ou
IMC, é um número calculado a partir do peso de uma pessoa e altura. O número em si não mede a gordura
corporal diretamente, mas fornece um indicador de gordura corporal para a
maioria das pessoas, e é usado para triagem de categorias de peso que podem
levar a problemas de saúde, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção
de Doenças.
Para os adultos, o IMC é calculado através de uma
fórmula: peso (em quilogramas) dividido pela altura (em metros) ao quadrado,
ou, alternativamente, o peso (em quilos) dividido pela altura (em centímetros)
ao quadrado e multiplicado por um factor de conversão de 703.
Para usar o widget do lado esquerdo, fornecer sua
altura e peso, e pressione calcular. Você
pode fornecer suas medidas usando Inglês ou sistema métrico.
Agora que você tem o seu IMC, você pode determinar a sua categoria de
status de peso usando a tabela a seguir:
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IMC
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Status
de peso
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Abaixo de 18,5
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Abaixo do peso
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18,5-24,9
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Normal
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25,0-29,9
|
O excesso de peso
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30,0 e acima
|
Obeso
|
"Para
a maioria da população, o IMC é a medida de escolha para determinar o risco de
doenças relacionadas com o peso, mas não deve ser a única medida utilizada como
parte de uma avaliação", disse Christine Santori, especialista em nutrição
e nutricionista do Centro de Controle de Peso no Hospital Syosset em Nova York. "Para obter resultados mais
precisos, IMC deve ser utilizado em combinação com outras medidas de risco de
doença, tais como a circunferência da cintura."
IMC em crianças e adolescentes
Para crianças e
adolescentes com idades entre 2 a 19, IMC
é determinado de forma ligeiramente diferente e leva em conta a idade eo sexo. Em primeiro lugar, o IMC é calculado a
partir do peso de uma criança e altura, e depois é traçado no CDC gráficos IMC-para-idade de crescimento para meninas e meninos. Desta forma, o número de IMC de uma
criança é examinada em relação ao IMC de outras crianças da mesma idade e sexo,
e mostra o que percentil a criança pertence.
Por exemplo, se o IMC de
uma criança é inferior ao percentil 5, o que significa que é menor do que o IMC
de 95 por cento das crianças da mesma idade e sexo, em seguida, a criança é
considerada abaixo do peso:
|
Percentil Gama
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Status de peso
|
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Menos do que o percentil 5
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Abaixo do peso
|
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Percentil 5 a menos do que o percentil 85
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Peso saudável
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85 a menos do que o percentil 95
|
O excesso de peso
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Igual ou superior ao percentil 95
|
Obeso
|
Para a maioria das
crianças e adolescentes IMC-para-idade é um indicador confiável de gordura
corporal, disse Santori. No
entanto, é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico, disse ela. "Ele deve ser usado em conjunto
com outras avaliações, como avaliação da atividade física, dieta, histórico
familiar e outros exames de saúde."
O que o IMC show?
Estudos têm demonstrado
que o aumento do IMC está associado a uma variedade de problemas de saúde, tais
como um maior risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, pressão alta e
derrame. Outras condições
relacionadas com IMC elevado incluem cólon e da mama, doença da vesícula biliar,
osteoartrite, apnéia do sono e problemas respiratórios, de acordo com o CDC .
É importante lembrar que
o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico, diz o CDC. Por exemplo, uma pessoa pode ter um
IMC alto, mas para determinar se ele está em maior risco para problemas de
saúde, o médico terá de realizar outras avaliações, tais como avaliações de
dieta, atividade física e histórico familiar.
Além disso, um IMC maior
não significa necessariamente mais gordura corporal para todos, disse Santori.
"O IMC é uma medida
maneira bastante precisa da gordura corporal, embora existam alguns fatores,
tais como idade, sexo, etnia e massa muscular, o que pode afectar a sua
precisão", disse ela.
Por exemplo, os atletas
altamente treinados podem ter um IMC elevado por causa de ter mais massa
muscular em vez de gordura corporal aumentada, disse Santori. "A limitação do uso do IMC é que
ele mede o excesso de peso, sem determinação da percentagem de peso de músculo
ou gordura."
Além disso, o IMC não
mostrar onde a gordura é distribuída no corpo ;por exemplo, se ele estiver
concentrada em torno do abdómen, o qual pode ser particularmente perigoso para
a saúde do coração.
"Os indivíduos que
têm um corpo em forma de pêra (mais peso abaixo da cintura), são menos
propensos a desenvolver doenças relacionadas à obesidade em comparação com
aqueles que têm um corpo em forma de maçã (mais peso acima de sua
cintura)", disse Santori.
Idade, sexo e raça
também contribuem para o quão bem IMC reflete a gordura corporal. Por exemplo, ao mesmo IMC, as mulheres
tendem a ter mais gordura corporal do que os homens, que tendem a ter mais
tecido muscular. Da mesma forma,
as pessoas mais velhas tendem a ter mais gordura corporal do que os adultos
mais jovens com o mesmo IMC.
Como calcular o IMC
requer apenas a altura eo peso, é um método barato para pesquisadores e
clínicos para avaliar a obesidade ou outras condições de peso entre a
população. O uso do IMC permite
às pessoas comparar o seu próprio status de peso para que a população em geral,
diz o CDC.
Outras formas de medir a gordura corporal
Existem outros métodos
para medir a gordura corporal, mas eles não são tão simples como IMC. Estes métodos incluem medidas de
dobras cutâneas, utilizando pinças, pesagem subaquática e bioimpedância
elétrica.
A varredura do corpo com
diversas tecnologias de imagem poderia medir com precisão a gordura corporal
também. Por exemplo, tomografia
computadorizada ou ressonância magnética, ou mesmo DEXA, que são usados para
medir a densidade óssea, tudo pode gordura medida no corpo, mas todos são
complicados e caros.
"Esses métodos
geralmente não são usados em pesquisas, porque eles exigem formação, são
caros, e não pode ser tão facilmente acessível", disse Santori.
Texto em PDF:
Disponível em < http://www.livescience.com/43721-bmi-calculator.html
> Acesso dia 14 de outubro de 2014.
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